Les bienfaits des ateliers

La souplesse et la contorsion vont bien au-delà de la flexibilité physique. En travaillant le corps en douceur, elles stimulent la circulation de l’énergie vitale, libèrent les tensions, améliorent la mobilité et préviennent les douleurs chroniques. Elles renforcent la posture et fluidifient les mouvements. Ces pratiques apaisent aussi l’esprit, réduisent le stress et cultivent patience et concentration grâce à la respiration et à la pleine conscience. Elles permettent de mieux écouter son corps, d’en comprendre les blocages et de retrouver une harmonie corporelle. Les ateliers sont des parenthèses hors du temps. On y vient pour respirer, délier, ressentir. Dans un espace de douceur et de non-jugement, chacun avance à son rythme. On s’y retrouve pour bouger et s’accueillir pleinement, dans le respect de soi. Un moment pour s’honorer, s’ouvrir… et peut-être, retrouver un peu plus de liberté — en soi et autour de soi.